体が資本じゃ。

最終更新日:2018/12/27   公開日:2016/08/27

こんにちは、プログラマの中村です。

最近、体調を崩している人が多いです…。（季節の変わり目って怖いですね）

そして当然のことながら体調を崩すと爆発的に生産性が下がります。

ほんと。。。もう、ポンコツです。（これはあくまで僕のことですが…。）

なので少し仕事を早めに切り上げて整体に行ってきました。

もともと肩こりしやすいたちで、

かつ長い時間パソコンを眺めてる & 頭をフル稼働してる（本当か？）ので、

担当していただいた先生に凝りすぎてて時間足りないかもしれない、

と事前に宣告されました（笑）

案の定時間は足りずでしたが、かなりリフレッシュできました。

「まだ若いけど、ケアを怠ると年取った時動けなくなるよ」と軽く脅されたので、

自分の体をケアするルーティンを作りました。（かっこよく言ってるが、大したことではない）

1.ストレッチポールに乗る（コイツです。）

アスリートも使っているようで、かなり効きます。

仕事している時前かがみになることが多いので、歪みを減らすためにやっています。

2.蒸しタオルで目を覆う

一時期某蒸気でホットアイマスクもありましたが、蒸しタオルで十分です。

（もはや蒸しと言うより、お湯をかけたタオルを目に置いてます。）

まあ、書いてみると大したことはないのですが、

日頃の積み重ねが大事なので（そういうのすごく苦手だけど）、習慣化していきます。

あとPCの画面は、

アプリを入れてブルーライトカットしたりもしてます。

生産性が命なので、もっとからだに優しい生活を心がけます。